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被“討厭”的勇氣

發布時間:2020-12-31

這是一本很有意思的書,一個故事,兩個主角:青年與哲人,通篇以簡單直白的對話形式,給我們帶來了一場關于阿德勒心理學的精彩辯論。

書中,青年與哲人討論的多是如“要不要活在別人的期待里”,“如何面對自己的缺陷”等這一類幾乎每個人都會遇到的人生議題。所以,閱讀這本書的時候,會讓我們有一種如師在側,如友在臨的感覺,很多時候我們讀著讀著,自己就會變成了那個不斷發問的青年。

對于心理學,弗洛伊德的名字如雷貫耳,不管是否對心理學感興趣的人,多多少少都聽過他的名字。對于榮格,名字也是響當當的,其實在心理學的江湖地位上,阿德勒和弗洛伊德、榮格一樣,都是開山鼻祖級的人物,被譽為“心理學三巨頭”。

阿德勒原本是奧地利的一名精神科醫生,他也是弗洛伊德主持的維也納精神分析協會的核心人員,但后來因為觀點對立,最終兩人走向了不同的方向。阿德勒心理學的核心思想具有極強的前瞻性,可以說是領先了時代100年。但阿德勒心理學不是改變他人的心理學,而是追求自我改變的心理學,勇氣是它的關鍵詞。很多時候,很多人會抱怨說:我沒有辦法,我改變不了,我也不想這樣,我沒有選擇……很容易就陷入了一種無助的情境。

但阿德勒心理學這么說,只要自己改變了,周圍的一切也會改變。你只要做好自己分內的事,其他人的事情交給其他人,自然結果就會是好的。就像常年近視的人,戴上眼鏡后,這個世界就會變得清晰起來,但世界本身是沒有變化的,變化的只是“你戴上了眼鏡”。阿德勒整個心理學體系,就是想幫助人從束縛中解脫出來,讓人重獲心靈的自由。

如何才能從束縛中解脫出來,第一點就是,不要糾結于過去,跟弗洛伊德不一樣,阿德勒說重要的不是過去,而是你怎么看待過去。我們對過去的看法,是可以改變的。二是要做到課題分離,每個人都只需守好自己的本分,過好自己的人生,人和人之間就沒有那么多的糾結和煩惱。三是要活在當下,此時此刻才是最重要的。阿德勒說人生最大的謊言就是沒有活在“此時此刻”。

是否要改變,是否要重獲心靈的自由,這都取決于你自己的選擇,哪怕是不改變,這也是你的選擇。我們需要勇氣來自我選擇,來讓自己變得更好!白汪佳


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